1、七步洗手法。

2、第一步：內(nèi)（洗手掌）。

【資料圖】

3、掌心相對(duì)，手指并攏，相互揉搓。

4、第二步：外（洗手背）。

5、手心對(duì)手背，沿著指縫相互揉搓。

6、第三步：夾（洗指縫）。

7、雙手交叉，沿著指縫相互揉搓。

8、第四步：弓（洗手指背面）。

9、彎曲手指各個(gè)關(guān)節(jié)，雙手相互揉搓，雙手交替進(jìn)行。

10、第五步：大（洗大拇指）。

11、一個(gè)手指的大拇指在另外一個(gè)手掌上，旋轉(zhuǎn)揉搓。

12、第六步：立（洗指尖）。

13、一個(gè)手的手指指尖在另一個(gè)手的手掌旋轉(zhuǎn)揉搓雙手交替進(jìn)行。

14、第七步：腕（洗手腕）。

本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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