根據(jù)廣東各地新學(xué)年校歷

秋季學(xué)期中小學(xué)開學(xué)時(shí)間

除高三年級(jí)外大多為9月1日

(資料圖片)

離開學(xué)只剩2周了

你家孩子是不是

已經(jīng)出現(xiàn)了以下癥狀——

晚上不肯睡、早晨不肯起

生活起居無(wú)規(guī)律

看電視、玩游戲時(shí)興奮異常

做作業(yè)時(shí)注意力不集中

一想到開學(xué)就情緒低落

唉聲嘆氣

無(wú)緣無(wú)故發(fā)脾氣……

注意了！

這些都是孩子臨近假期結(jié)束

可能會(huì)出現(xiàn)的情況

為了幫助孩子更好地

收拾心情，調(diào)整狀態(tài)

擺脫“暑期綜合征”

適應(yīng)秋季開學(xué)的生活學(xué)習(xí)節(jié)奏

小媒君已經(jīng)整理好一份

教師、家長(zhǎng)、學(xué)生的開學(xué)“收心”指南

趕緊用起來(lái)

↓↓↓

教師必讀指南

四個(gè)方面幫學(xué)生收心

在收心教育中，教師處于主導(dǎo)地位。教師開學(xué)期間的教育方法得當(dāng)與否，直接影響著學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī)和自身的教學(xué)成績(jī)。老師們可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行收心教育：

1

以身作則，率先收心

作為老師，首先自己要精神抖擻，給同學(xué)們做榜樣。開學(xué)前調(diào)整好作息時(shí)間很關(guān)鍵，堅(jiān)持每天早睡早起，這樣可以很快把紊亂的生物鐘調(diào)整過來(lái)，開學(xué)后才會(huì)很快適應(yīng)“工作時(shí)間表”，快樂而順利地進(jìn)行自己的教學(xué)工作。

2

舉行一節(jié)“云班會(huì)”

老師們可以利用網(wǎng)絡(luò)，提前召開一次“云班會(huì)”，和孩子們討論開學(xué)報(bào)到要做的準(zhǔn)備，布置好收心計(jì)劃，交流收心感悟和收心的小策略，比如逛逛書店，挑選新學(xué)期的書籍和文具，煥然一新的學(xué)習(xí)用品也會(huì)給孩子新學(xué)期一些美好的期待，也是一種迎接開學(xué)的儀式感。

3

送出新學(xué)期寄語(yǔ)視頻

新學(xué)期，新目標(biāo)，新起點(diǎn)，一次全新的旅程即將開啟。老師們可以送出一段迎新視頻，向孩子們展示班級(jí)的樣貌，干凈整潔的教室、擺放整齊的書本，黑板上書寫歡迎詞、各學(xué)科老師的新學(xué)期寄語(yǔ)……以此點(diǎn)燃孩子們對(duì)新學(xué)期的期望，展望新學(xué)期，寄語(yǔ)新希望。

4

準(zhǔn)備好開學(xué)第一課

良好的開端是成功的一半，開學(xué)第一堂課非常重要，講什么內(nèi)容呢？可以和一個(gè)假期沒見的學(xué)生講一講新學(xué)期、新學(xué)年、新學(xué)段的特點(diǎn)，以便于學(xué)生盡快適應(yīng)新生活，如果一些老師帶了新班級(jí)，應(yīng)該做一個(gè)簡(jiǎn)單的自我介紹，以便于師生和諧相處。

家長(zhǎng)必讀指南

做收心教育的先行者

家長(zhǎng)不僅是孩子的監(jiān)護(hù)人，也是孩子的第一任老師，家長(zhǎng)的一言一行都對(duì)孩子起到潛移默化的作用。

開學(xué)在即，家長(zhǎng)們要穩(wěn)定孩子的身心狀態(tài)，科學(xué)有效地幫助孩子從亂到序，從隨意到自控，從放松到張弛有度，以樂觀的態(tài)度、正確的方法、鼓勵(lì)的話語(yǔ)，正面引導(dǎo)孩子收心。

具體怎么做？往下看↓↓↓

1

調(diào)整孩子的作息時(shí)間

提前幫孩子調(diào)整好心態(tài)和作息生物鐘，模擬開學(xué)節(jié)奏，營(yíng)造收心環(huán)境。讓孩子提前按上學(xué)時(shí)的作息時(shí)間起居，按時(shí)準(zhǔn)備一日三餐，早睡早起，調(diào)整生物鐘，適應(yīng)開學(xué)后的“時(shí)差”變化。

特別要注意家庭氛圍，讓孩子感覺假期已經(jīng)漸漸遠(yuǎn)離。逐漸減少孩子看電視、上網(wǎng)、出去玩的時(shí)間，和孩子商量安排一個(gè)合理娛樂時(shí)間表。讓孩子保持一定量的體育運(yùn)動(dòng)，防止心理疲勞。可通過收拾文具用品、購(gòu)置書籍等幫助孩子進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

2

營(yíng)造輕松家庭氛圍，多聊學(xué)校話題

孩子如果對(duì)開學(xué)有焦慮情緒，家長(zhǎng)首先不能受孩子情緒的影響而煩躁、緊張，而是要主動(dòng)營(yíng)造一個(gè)輕松的家庭氛圍，通過微笑讓孩子知道自己的情緒被接納，孩子才能開始試著調(diào)節(jié)自己的情緒。同時(shí)，家長(zhǎng)的積極情緒也會(huì)傳遞給孩子，使孩子有能力去調(diào)節(jié)自己的情緒?？梢愿⒆?strong>多談?wù)勆蠈W(xué)期的學(xué)校生活，幫助他回憶起校園里開心的事情。

3

多鼓勵(lì)，引導(dǎo)孩子驅(qū)散消極情緒

許多孩子焦慮開學(xué)，是擔(dān)心自己玩了一假期，回到學(xué)校后可能這也跟不上，那也做不好。家長(zhǎng)此時(shí)千萬(wàn)不要抱怨與說教，而是多找找孩子在假期里的成長(zhǎng)點(diǎn)、閃光點(diǎn)，多贊美和鼓勵(lì)孩子，使孩子明白，新學(xué)期就是新起點(diǎn)，只要全身心地投入到新學(xué)期當(dāng)中，就能取得比以前更大的進(jìn)步。多表?yè)P(yáng)孩子，多鼓勵(lì)孩子，激發(fā)孩子積極的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，讓孩子找到成就感和上進(jìn)心。

4

制定新學(xué)期的目標(biāo)和計(jì)劃

一些孩子畏懼上學(xué)，很大程度上是對(duì)上學(xué)的目標(biāo)不夠明確和堅(jiān)定。開學(xué)前，家長(zhǎng)可與孩子心平氣和地聊一聊新學(xué)期的新目標(biāo)。無(wú)論過去怎樣，現(xiàn)在是新的開始。孩子打算塑造一個(gè)怎樣的新形象？在學(xué)習(xí)、生活、人際交往等方面都有哪些新想法、新做法？家長(zhǎng)也可以制定出自己的目標(biāo)，與孩子相互鼓勵(lì)，共同成長(zhǎng)。

5

允許緩沖階段

孩子的生理和心理都還未成熟，長(zhǎng)假過后，孩子的心理反差大，如果不注意調(diào)節(jié)就容易出現(xiàn)情緒障礙，如厭學(xué)等，但因?yàn)楹⒆幽挲g畢竟太小，他們自身難以控制和調(diào)節(jié)這些問題。對(duì)于孩子狀態(tài)的回歸，家長(zhǎng)不可操之過急，允許他們開學(xué)后度過一段過渡緩沖期，慢慢適應(yīng)新學(xué)期的生活。

新學(xué)年來(lái)了孩子們進(jìn)入新年級(jí)家長(zhǎng)一定會(huì)遇到些新問題、新情況：幼長(zhǎng)小、小升初如何銜接？如何適應(yīng)初中生活？如何應(yīng)對(duì)升學(xué)壓力？新高考背景下高中如何選科？……一起來(lái)看廣東省名班主任代表和教育專家給家長(zhǎng)們提出的建議

幼升小如何銜接？

小升初應(yīng)該做好哪些準(zhǔn)備？

如何適應(yīng)初中生活？

如何應(yīng)對(duì)升學(xué)壓力？

學(xué)生必讀指南

學(xué)業(yè)上別“欠賬”

對(duì)于學(xué)生來(lái)說，能否順利通過開學(xué)過渡期最為關(guān)鍵，只有及時(shí)收心并排解開學(xué)前的焦慮，才能更好地跟上新學(xué)期進(jìn)程。

因此，學(xué)生只有做收心主動(dòng)踐行者，才會(huì)是最大的受益者?？梢栽囋噺乃膫€(gè)方面主動(dòng)收心。

1

調(diào)節(jié)飲食和作息

假期里，很多同學(xué)因?yàn)橛^看電視劇、使用電子產(chǎn)品而熬夜，晚睡晚起，導(dǎo)致生物鐘錯(cuò)亂。開學(xué)前必須調(diào)整，要按照學(xué)校的作息時(shí)間安排飲食起居，開學(xué)前，不要因?yàn)樽鳂I(yè)“欠賬”而“開夜車”。

2

備齊學(xué)習(xí)用品

開學(xué)前，要購(gòu)置工具書、教輔資料等必要的學(xué)習(xí)用具。低年級(jí)學(xué)生可以在家長(zhǎng)的陪同下準(zhǔn)備學(xué)習(xí)和生活用品，高年級(jí)學(xué)生要自己將衣服、鞋帽等洗刷干凈，做好開學(xué)前的各項(xiàng)準(zhǔn)備。

3

逐漸減少娛樂活動(dòng)

臨近開學(xué)，逐漸減少娛樂活動(dòng)，增加學(xué)習(xí)時(shí)間，把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來(lái)，查一查哪些作業(yè)需要完善，哪些知識(shí)還模糊，及時(shí)請(qǐng)教同學(xué)和老師。

4

溫故知新，制訂計(jì)劃

要“溫故知新”，如復(fù)習(xí)上學(xué)期學(xué)過的英語(yǔ)單詞、數(shù)學(xué)公式等，喚醒大腦里儲(chǔ)存的記憶。另外還要提前制訂一份可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃，如有條件可提前做好前面幾課的預(yù)習(xí)。

新學(xué)期，新開始

老師、家長(zhǎng)、孩子一起行動(dòng)起來(lái)

在新的起點(diǎn)快樂啟航吧~

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