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鐘南山院士的建議你真的得聽，他說壽命長(zhǎng)短不是因?yàn)樗ダ虾蜕。侨Q于他。我們來聽聽鐘老師的這個(gè)，究竟是什么？先給我點(diǎn)個(gè)關(guān)注，別以后找不到我了。鐘南山說了，雖然多項(xiàng)研究表明，人的自然壽命能達(dá)到一百歲以上，但是因?yàn)榉N種原因，大多數(shù)人都活不到這個(gè)歲數(shù)。人體健康有五大決定因素，父母的遺傳占百分之十，社會(huì)環(huán)境占百分之十，自然環(huán)境占百分之七，醫(yī)療條件占到百分之八，而生活方式占到了百分之六十，幾乎起了決定作用。可見生活方式對(duì)我們有多么的重要。中國(guó)養(yǎng)生金，早看早健康，這些健康方式需要長(zhǎng)期堅(jiān)持?！さ谝皇巧钭飨ⅲ枰龅讲话疽?，晚上十一點(diǎn)之前入睡，早上七點(diǎn)起床，中午小睡半個(gè)小時(shí)。·第二飲食規(guī)律，大伙記住這個(gè)原則，皇帝的早餐，大臣的中餐，叫華子的晚餐。·第三全世界最不好的習(xí)慣就是吸煙?！さ谒暮茸硪淮蔚扔诘靡淮渭毙愿窝祝菫榻M織提出了六種最不健康的生活方式，其中第一就是吸煙?！さ诙切锞啤！さ谖妩c(diǎn)就是外傷就要去治。說白了有的時(shí)候需要惜命一點(diǎn)，每個(gè)人都要珍惜自己的健康，早防早治?！さ诹耸菤馑赖?，健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病?！さ谄呒彝ゲ缓湍赖娜巳菀咨。械募彝バ〕程焯煊写蟪橙?，要知道人的疾病百分之七十來自于家庭，而人的癌癥百分之五十也都是來自于家庭。像離婚人士喪偶人士壽命偏短，這個(gè)也是有一定的科學(xué)依據(jù)的?！さ诎俗呗肥亲詈玫腻憻挿绞?。·第九請(qǐng)各位記住一個(gè)原則，種植物性的東西一定要占到百分之八十，而動(dòng)物性的東西只占百分之二十?，F(xiàn)在都反過來了，所以很多病就都看肥胖來了糖尿病了，痛風(fēng)也來了。·第十男人要做到十二個(gè)一，每周吃一次魚，每天一個(gè)西紅柿常喝一杯綠茶，每天一把核桃少抽一支煙，每天一瓶白開水，每天一個(gè)蘋果，白酒不超過一兩，常喝一杯酸奶，每天一根香蕉，多一些微笑，多一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)。所以別總說我就聽天由命，你的命在自己的手里，自己掌握著。

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