暑期觀影指南
為質(zhì)子101打call
(資料圖)
沒看之前：都被拍爛了還能拍出什么花來？呵呵…
看完之后：第二部、第三部能不能快點安排！
《封神》把故事主線做了重新設(shè)定，把通常的以姜子牙為核心的故事，變成一個年輕人的成長故事。
這部用工業(yè)化手法制作的神話史詩電影，劇情改編合理，從服化道、演員的選角到場景的布置等，考究精湛。新老演員演技全體在線。
01
質(zhì)子101天團
40塊腹肌而已
《封神三部曲》，30億大制作大ip大男主的高品質(zhì)系列電影，導(dǎo)演烏爾善卻很冒險地啟用素人演員挑大梁（難怪費翔說導(dǎo)演膽子很大）。
《封神》的選角方式很復(fù)古，全球有兩萬多人參加海選（全球設(shè)8個試鏡小組），挑下1400人由導(dǎo)演親自面試，再挑出30多人進入封神訓(xùn)練營進行集中培訓(xùn)。練半年，最后看考核成果，競爭上崗。
剛進訓(xùn)練營的新人，甚至都不知道自己能拿到什么角色。每天5點晨跑、接著是上課，24周專業(yè)課程，涵蓋表演課、動作課、馬術(shù)、古典文化、音樂課、舞蹈等，按照劇組要求，這些質(zhì)子必須要有那個時代那些人的技能，弓馬騎射以及可以完成一些高難度的動作。晚上10點查寢，隔段時間就要一次匯報表演，類似之前培養(yǎng)出一大批表演大咖的香港tvb藝員訓(xùn)練班。
前期魔鬼式的集訓(xùn)也帶來了后期理想的效果呈現(xiàn)。比如，演員有很多考驗體力的動作，在棚內(nèi)森林中拍攝雨戲，地面濕滑，身上盔甲很重，有50斤左右，腳下一軟就會倒，很考驗力量。還有一場雪崩戲大家真的被雪埋了，拿著氧氣罐，憋不住的時候就吸氧，最后呈現(xiàn)出的效果很好。
怪不得導(dǎo)演說，拍完《封神三部曲》再去橫店拍戲挺受用的，好多技能都不用再訓(xùn)練了。
大屏幕上，質(zhì)子團呈現(xiàn)出來的肌肉狀態(tài)讓不少小伙伴直呼很哇塞。
的確，西方人的大塊肌肉可能不是特別吻合東方內(nèi)斂的氣質(zhì)，但質(zhì)子們的小肌肉群還是很符合電影特定年代的審美。中國古人要學(xué)六藝，并不全是白面文弱之態(tài)。所以，當我們看慣了打戲需要替身，需要肌肉衣的流量來演戲，《封神》的出現(xiàn)，真的讓人耳目一新。
質(zhì)子101天團
這當然離不開背后科學(xué)嚴謹?shù)募?xùn)，比如質(zhì)子團的食譜，已經(jīng)被大家扒出來，有不少小伙伴跟著在打卡了。
烏爾善訓(xùn)練營的食譜比秦昊減肥法友好一些的，食譜的搭配偏向減脂（大概是刷脂期的食譜），頗具科學(xué)膳食的邏輯，怪不得質(zhì)子們肌肉分離度這么好。所以，不難看出：
健康飲食+規(guī)律運動+規(guī)律作息，
最高級的“醫(yī)美”方法。
根據(jù)目前專業(yè)營養(yǎng)師的普遍分析，這份質(zhì)子食譜的總能量攝入偏低（大概每天1300-1500kcal），適合刷脂期。短時間內(nèi)塑造完美線條，所以才這么操作。吃的少，訓(xùn)練量大，質(zhì)子毅力驚人。
質(zhì)子天團
食譜邏輯
01
將膳食纖維/蛋白質(zhì)/脂肪/碳水等營養(yǎng)素，合理安排至每日幾餐。精致碳水少，碳水來源主要是粗糧：玉米、紅薯、紫薯、燕麥粥等，都是低GI食物，穩(wěn)定血糖也耐餓。
02
蛋白質(zhì)主打低脂高蛋白，牛肉、雞胸肉、魚肉和蝦，牛奶以脫脂為主。
03
食物多樣，包含粗糧、肉魚蝦、蛋奶、蔬菜、水果、堅果。蔬菜量大，搭配水果，兼顧維生素和纖維素攝入。
每周早上會有人來質(zhì)子訓(xùn)練營拍照，對比身材的變化，健康飲食+規(guī)律運動+規(guī)律作息，正是質(zhì)子們的瘦身思路。經(jīng)過半年訓(xùn)練，幾位演員體脂率都在10%以內(nèi)。
科學(xué)的體型管理是飲食+運動相配合，想要科學(xué)減脂，首先就是控制能量攝入；調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，主食以粗雜糧低GI食物為主，增加魚類等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。
02
“妲己”娜然
刷新原著女性設(shè)定
在電影中飾演妲己角色的娜然，俄羅斯布里亞特共和國烏蘭烏德人，蒙俄混血。
在參加《封神》海選時只有20歲，到今年電影上映，她已經(jīng)26歲了。
為了保持神秘感，沉寂了5年多，在女演員這段寶貴的青春時光中，只拍了《封神》這一部電影。
中間爭分奪秒的訓(xùn)練，睡覺的時間都想用起來。需要學(xué)習(xí)表演、古琴、舞蹈，甚至為影片中2分鐘的舞蹈，學(xué)練了兩年。為了把握角色，平時還會觀察、模仿狐貍。
從開始的不會說中文也不會跳舞，練到可以下馬一字腰，普通話八級，從飽受質(zhì)疑到出場即驚艷，變成觀眾心中的哈基米。
妝造也是封神美學(xué)一種。千年老狐附身于天生麗質(zhì)的妲己體內(nèi)，青春的軀體擺弄著迷離的舞蹈，衣履披掛在身上，在人與妖之間跳躍。妝容在線，自帶一種清冷感。
電影沒有沿用以往的《封神》思路：將女性充當王朝興衰的替罪羊，而是直白的刻畫欲望、仇恨、信仰、救贖成長等人性，這也是這部神話史詩電影的突破之一。
03
“媽媽嚴選”
頂流費翔
“媽媽嚴選”頂流費翔真不摻水，身材和狀態(tài)管理一直在線，62歲也一樣能打。一群年輕肌肉質(zhì)子們也壓不住紂王的王者氣質(zhì)。
費老師進組的時候質(zhì)子旅已經(jīng)開始訓(xùn)練了，當時導(dǎo)演提議，讓費老師盡量與他們保持距離，使質(zhì)子對他有殷壽的感覺。所以平時他們不會有互動，大概維持一年半的時間。這期間費老師心理是有點難受的，因為特別想要和質(zhì)子們交流，完成電影后，他們一起吃了火鍋，特別開心?？梢哉f整個劇組都特別用心了。
作為一部動作片，用工業(yè)化手法制作的電影，整體氣勢磅礴，細節(jié)千錘百煉。鎮(zhèn)守在朝哥城外的兩頭巨獸像、露臺龍德殿、鹿臺、西岐城如何打造，饕餮的設(shè)計有何靈感來源，這些概念劇組都有考究到，電影兼具精細度和美學(xué)感，用心還原古代世界的神話傳奇。
從上映到現(xiàn)在，想看用戶中的女性的占比一直在漲想看中男女比例從5:5到現(xiàn)在3:7，女性通過花錢掌握這個世界的審美、掌握話語權(quán)，這大概也是一種體現(xiàn)了吧？
支持中國的電影工業(yè) ， 希望第二、三部能早日面世，最好能超越第一部的水準...... 小伙伴們?nèi)ル娪霸后w驗看弟弟的快樂吧。
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