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老年人具體顯不顯老，跟生活習(xí)慣息息相關(guān)，畢竟習(xí)慣能夠影響命運(yùn)，會不會顯老屬于命運(yùn)的范疇，修正習(xí)慣就是彌補(bǔ)漏洞，哪怕以前顯老，照樣會在以前顯老的層面越來越顯得年輕。

一、堅(jiān)持做喜歡的事情

做喜歡的事情才會感覺到開心，生活樂在其中，心情就會變得大好，長此以往就會維持良好以及平穩(wěn)的心態(tài)，從而心態(tài)會穩(wěn)中求進(jìn)，心態(tài)越好，不僅在相貌方面越會顯得年輕化，而且在身材方面照樣越會顯得年輕化。

網(wǎng)友留言：現(xiàn)在我不會取悅別人，更不會迎合別人，日常生活只做我喜歡的事情，并且我已經(jīng)連續(xù)堅(jiān)持了好幾年，成天到晚開開心心，生活對我來說不再是煎熬，而是連綿的享受，雖然年齡增長了，但是我感覺越活越年輕。

點(diǎn)評：余生多做喜歡的事情，生活才會變得越發(fā)愜意，老年人做喜歡的事才會由內(nèi)到外開心，發(fā)自內(nèi)心的微笑才能實(shí)現(xiàn)笑一笑，十年少。

二、堅(jiān)持適合自身的鍛煉

恰如其分的運(yùn)動會讓身體堪比流水不腐，最起碼會推遲衰老的來臨，運(yùn)動只要做到適時(shí)外加適量，既會產(chǎn)生活力，又會產(chǎn)生動力，精氣神越是旺盛，越不會顯老。

網(wǎng)友留言：我經(jīng)常去公園里面晨練，相對我周邊沒有運(yùn)動習(xí)慣的同齡人，看起來要年輕得多，每次運(yùn)動過后，我既會感覺到輕松，又會感覺到愉悅，精氣神沒有最旺盛，只有更旺盛，由此即使我一把年紀(jì)了，也沒有老氣橫秋。

點(diǎn)評：運(yùn)動要保證適時(shí)，外加適量，在身體允許的范圍內(nèi)，盡可能堅(jiān)持，不會顯老就是運(yùn)動重中之重的好處，生命老邁與否往往取決于運(yùn)動。

三、遠(yuǎn)離讓你生氣的人以及遠(yuǎn)離讓你發(fā)愁的事

身邊有讓你生氣的人，既有可能把你氣死，又有可能把你氣病，更常見的現(xiàn)象是有可能有把你氣老。因此對待惹你生氣的人，要盡可能遠(yuǎn)離，爭取做到眼不見，心不煩。除此以外讓你發(fā)愁的事情要盡可能不理會，發(fā)愁在解決不了實(shí)際問題的與此同時(shí)，極端的情形還會導(dǎo)致一夜白頭。

網(wǎng)友留言：曾經(jīng)我一度急速衰老，后來我痛定思痛，才發(fā)現(xiàn)周邊有讓我生氣的人，時(shí)常還會在頭腦縈繞發(fā)愁的事情，伴隨我采取了積極的措施，現(xiàn)如今的我雖然算不上返老還童，但是自我感覺逆轉(zhuǎn)了衰老的頹勢。

點(diǎn)評：讓你生氣的人就是外在的環(huán)境，讓你發(fā)愁的事情就是內(nèi)在的環(huán)境，既然改變不了內(nèi)外交困的環(huán)境，也就可以選擇環(huán)境，在選擇環(huán)境方面要趨利避害。

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