一、天天洗頭容易脫發(fā)嗎？

相信很多人都聽過這個(gè)說法，在日常頻繁的洗頭會導(dǎo)致頭發(fā)越掉越多，這說法有科學(xué)依據(jù)嗎？

(相關(guān)資料圖)

我們的頭發(fā)直徑僅有60~90微米，肉眼看上去就是一根絲的樣子。但在顯微鏡下，它的結(jié)構(gòu)很復(fù)雜，其是由很多細(xì)小的鱗片重疊而成，在顯微鏡下看表面不平整。

頭發(fā)內(nèi)部結(jié)構(gòu)也分為角質(zhì)層、皮脂層和髓質(zhì)層三層。頭發(fā)是從毛囊內(nèi)生長出來的，只有扎根在毛囊內(nèi)的那部分頭發(fā)具有活性，在毛囊外的頭發(fā)其實(shí)都是“死”的，不具有生化活性。

正常情況下，頭發(fā)的生長具有周期性，早期生長期在2~6年時(shí)間，這個(gè)階段內(nèi)毛囊內(nèi)的毛母細(xì)胞會不斷促進(jìn)發(fā)根生長，使得頭發(fā)長度不斷變長，此時(shí)的頭發(fā)相對穩(wěn)固不易脫落。

在生長期結(jié)束后，會進(jìn)入2~3周的過渡期，頭發(fā)開始逐漸衰老脫落。之后頭發(fā)就開始進(jìn)入2~3個(gè)月的休止期，該階段毛囊會停止發(fā)育、發(fā)根開始松動，在外界刺激下很容易脫落。

這個(gè)周期不斷循環(huán)進(jìn)行，按照比例換算一下，每個(gè)人每天都會有100根左右的頭發(fā)脫落。

那洗頭掉發(fā)和脫發(fā)有關(guān)系嗎？事實(shí)上，二者之間并沒有聯(lián)系。

頭皮上的汗液和皮脂混合在一起會形成弱酸性脂膜，這層脂膜可起到保護(hù)頭皮的作用。

洗頭頻繁容易導(dǎo)致這層脂膜受到破壞，繼而讓頭發(fā)變得干枯、無光澤，但是不會對頭皮深處的毛囊生長產(chǎn)生影響，所以洗頭頻率和脫發(fā)之間是沒有關(guān)系的。

另外，市面上售賣的“防脫洗發(fā)水”真的有用嗎？答案是否定的。

洗發(fā)水更多是起到清潔、去油、去屑的作用，不能當(dāng)做防脫的藥品使用。每次洗頭時(shí)，洗發(fā)水最多在頭皮上停留幾分鐘，即便是其內(nèi)里含有營養(yǎng)成分，也難以被毛囊吸收。

市面上一些所謂的防脫洗發(fā)水，其實(shí)是沒有臨床試驗(yàn)數(shù)據(jù)支撐的，對此要持有正確心態(tài)。

二、多久洗一次頭比較好？

天天洗頭對于脫發(fā)沒有影響，那洗頭要幾天洗一次為好呢？

過于頻繁的洗頭以及太長時(shí)間不洗頭都對頭皮健康不利，洗頭過頻會導(dǎo)致頭皮上的油脂被洗掉，繼而讓頭發(fā)變得更容易出油。

而長時(shí)間不洗頭，則容易讓頭皮上堆積大量油脂，導(dǎo)致毛囊堵塞等，容易誘發(fā)脫發(fā)現(xiàn)象出現(xiàn)。

具體要幾天洗一次頭，其實(shí)沒有固定的標(biāo)準(zhǔn)。

主要是根據(jù)發(fā)質(zhì)、季節(jié)以及個(gè)人習(xí)慣等進(jìn)行具體的判斷。夏天天氣炎熱皮脂腺分泌旺盛，可以隔天洗一次；而冬天則可以延長洗頭的間隔，3~5天洗一次，但具體還是要根據(jù)自己的情況來決定。

那洗頭怎么洗才能洗得健康、干凈？這些方法不妨了解下。

1、時(shí)間

洗頭的時(shí)間其實(shí)沒有固定要求，主要是看個(gè)人習(xí)慣，但在洗完頭之后要注意擦干頭發(fā)并吹干，避免長時(shí)間濕發(fā)。但在飽食、飲酒后則不建議洗頭，否則容易引起眩暈、消化不良發(fā)生。

2、洗發(fā)產(chǎn)品

油性發(fā)質(zhì)的人群建議選擇含堿的洗發(fā)水，而干性發(fā)質(zhì)的人則要避免這種洗發(fā)水，盡量選擇帶有焗油功能的產(chǎn)品，同時(shí)要使用護(hù)發(fā)素。

3、水溫

洗頭的水溫建議保持在40攝氏度以下，與人體體溫差不多為宜，過燙、過冷的水都容易刺激到頭皮，對頭皮健康不利。

4、姿勢

洗頭時(shí)應(yīng)避免用指甲去抓撓頭皮，正確的做法是用指腹推頭皮，讓洗發(fā)水可以均勻的分布在頭皮、頭發(fā)上。

三、洗完頭發(fā)，“自然干風(fēng)”好還是“吹干”好？

在洗完頭后，有些人喜歡自然風(fēng)干頭發(fā)，有些人則喜歡馬上吹干頭發(fā)，哪個(gè)做法更推薦呢？其實(shí)兩種方法都可以，但有幾點(diǎn)注意事項(xiàng)。

洗完頭后如若要自然晾干的話，要注意先把頭發(fā)上多余的水分吸干，不能濕噠噠的風(fēng)干。

要吹干的話，也是同理，需要先把頭發(fā)上多余的水分吸干，之后把電吹風(fēng)調(diào)到中低檔的溫度吹到8分干左右即可。

注意洗完頭之后不要馬上吹干，馬上吹的話會讓濕發(fā)內(nèi)的水分沸騰氣化，容易損傷頭發(fā)質(zhì)地讓頭發(fā)變脆。

此外，在自然風(fēng)干的時(shí)候不建議梳頭，因?yàn)闈癜l(fā)狀態(tài)下頭發(fā)的摩擦力較大，反復(fù)梳頭容易讓頭發(fā)受損。

有些人洗完頭發(fā)比較著急，會將電吹風(fēng)調(diào)到較高的溫度吹頭發(fā)，此時(shí)頭發(fā)里面的水分會沸騰汽化，在毛發(fā)里產(chǎn)生一個(gè)個(gè)氣泡，這種頭發(fā)也被稱為“泡沫狀發(fā)”，它可以嚴(yán)重?fù)p傷頭發(fā)的質(zhì)地，使頭發(fā)容易折斷。

想要擁有好的發(fā)質(zhì)，需要從生活中的一些細(xì)節(jié)去做出改變。包括保持好的生活習(xí)慣、情緒穩(wěn)定、按摩頭皮以及做好頭發(fā)的防曬工作等，這些細(xì)節(jié)對于護(hù)發(fā)均有幫助。